Simak! Ini Tujuh Cara Cegah Flu di Musim Penghujan

HARIAN DISWAY - Musim hujan membuka pintu lebar-lebar bagi virus  untuk berseliweran di sekitar kita. Flu atau yang dikenal dengan influenza, adalah bentuk infeksi virus yang bisa menggoyang sistem pernafasan, hidung, tenggorokan, bahkan paru-paru.

Risiko terserang flu di musim hujan cukup tinggi karena perubahan suhu dan kelembapan udara.

Gejala yang dialami sangat bervariasi, mulai dari demam, menggigil, nyeri otot, batuk, pilek, sakit kepala, hingga kelelahan.

Flu bisa menghampiri siapa saja tanpa memandang usia, karena menyerang kekebalan tubuh.

Berhati-hatilah, karena jika flu tidak segera mendapatkan perhatian serius, dapat menyebabkan komplikasi yang berpotensi memperburuk kesehatan.

Sebelum memasuki tahap tersebut, tindakan pencegahan dapat menjadi pertahanan utama terhadap serangan virus ini. 

Berikut adalah beberapa hal yang bisa Anda lakukan untuk mencegah flu selama musim hujan.

BACA JUGA:Ramai Anjuran Minum Vitamin D3 5000 IU Setiap Hari, Ini Dosis dan Efek Sampingnya

BACA JUGA:5 Makanan yang Mengandung Vitamin D3, Mampu Perkuat Tulang dan Cegah Infeksi Pernafasan

7 Tip Mencegah Flu di Musim Hujan

1. Mengonsumsi Vitamin

Saat pergantian musim, tubuh cenderung beradaptasi dan membuat sistem kekebalan rentan terhadap penyakit, termasuk flu.

Anda dapat menjaga stabilitas sistem imun dengan mengonsumsi vitamin, terutama vitamin C. Buah-buahan seperti jeruk dan strawberry dapat menjadi sumber alami vitamin C yang efektif untuk meningkatkan daya tahan tubuh.

2. Menjaga Kebersihan Diri dan Lingkungan

Sumber: