7 Makanan yang Bisa Bikin Kenyang Lebih Lama untuk Sahur di Bulan Ramadan

Tak hanya itu, kentang juga mengandung serat yang membantu mencegah sembelit dan menjaga kesehatan saluran pencernaan dengan meningkatkan keteraturan buang air besar. Dengan begitu, konsumsi kentang dapat mendukung fungsi pencernaan yang baik dan membantu menjaga kesehatan usus.

Selain itu, kentang merupakan sumber vitamin B6 yang melimpah. Vitamin ini memiliki peran penting dalam metabolisme energi, membantu tubuh dalam memecah karbohidrat dan protein menjadi glukosa dan asam amino yang diperlukan untuk memberikan energi dan memelihara kesehatan tubuh secara keseluruhan.

Dengan kandungan nutrisi yang beragam, kentang dapat menjadi pilihan yang baik untuk menjaga kesehatan dan meningkatkan asupan nutrisi dalam menu sehari-hari.

BACA JUGA: Puasa Ramadan Tak akan Jadi Hambatan buat Penderita Maag, Asalkan...

Itulah ketujuh makanan yang mampu membuat rasa kenyang bertahan lebih lama saat puasa. Anda bisa mengkreasikan berbagai bahan makanan tersebut untuk ide-ide masakan lainnya. (Jessica Laurent)

Sumber: