5 Rekomendasi Makanan Penyeimbang Lemak Selama Lebaran

Terdapat kandungan vitamin dan mineral dalam berbagai jenis sayuran hijau seperti daun selada, mentimun, dan tomat. Juga serat untuk membantu pencernaan dan menjaga rasa kenyang. Mengandung protein tambahan seperti ayam atau telur, akan membantu dalam memperbaiki jaringan otot.

Salad buah dan sayur.--

BACA JUGA:6 Manfaat Menjomblo Saat Ramadan

BACA JUGA:5 Buah Pilihan Nabi Muhammad SAW untuk Ramadan

4. Acar

Acar adalah camilan sehat yang cocok untuk menemani hidangan Lebaran. Dibuat dari campuran sayuran yang difermentasi dan bumbu-bumbu rempah. Acar memberikan rasa segar dan pedas yang khas. Selain itu, proses fermentasi memberikan manfaat tambahan bagi pencernaansTerdapat serat dalam sayuran seperti wortel, mentimun, dan kubis. Juga mengandung vtamin C dalam wortel, baik untuk sistem kekebalan tubuh. Kandungan probiotik membantu menjaga keseimbangan bakteri dalam saluran pencernaan.

Acar.--

5. Asinan

Asinan adalah hidangan yang terdiri dari berbagai macam buah dan sayuran yang direndam dalam cuka manis. Selain memberikan rasa segar dan manis yang unik, asinan juga mengandung nutrisi penting yang baik untuk kesehatan. Mengandung antioksidan dari berbagai macam buah dan sayuran yang digunakan. Kandungan serat guna membantu pencernaan dan menjaga kenyang lebih lama. Terdapat vitamin dan mineral dari berbagai jenis buah dan sayuran yang digunakan, seperti nanas, mangga, dan mentimun.

Asinan.--

Dengan memilih menu penyeimbang yang tepat, kita bisa merayakan Lebaran tanpa perlu khawatir akan dampak buruk pada kesehatan. Mari kita nikmati momen spesial ini dengan penuh kebahagiaan sambil tetap menjaga tubuh agar tetap sehat dan bugar. Selamat merayakan Lebaran dengan gaya yang seimbang dan berkah! (Magdalena Asri)

Sumber: