5 Penyebab Mata Berkunang-Kunang dan Cara Mengatasinya

HARIAN DISWAY - Mata berkunang-kunang adalah kondisi di mana seseorang melihat kilatan cahaya, titik-titik terang, atau bayangan yang tidak nyata di penglihatan mereka. Kondisi ini bisa sangat mengganggu dan bahkan menakutkan jika terjadi secara tiba-tiba. 

Banyak faktor yang dapat menyebabkan mata berkunang-kunang, dan penting untuk mengetahui penyebabnya agar dapat mengatasi masalah ini dengan efektif. Berikut adalah lima penyebab umum mata berkunang-kunang dan cara mengatasinya:

1. Tekanan Darah Rendah

Tekanan darah rendah atau hipotensi bisa menyebabkan mata berkunang-kunang. Ketika tekanan darah turun secara drastis, aliran darah ke otak berkurang, yang dapat menyebabkan pusing dan penglihatan kabur atau berkunang-kunang.

Cara Mengatasi 

- Pastikan untuk minum cukup air setiap hari. Dehidrasi dapat memperburuk kondisi tekanan darah rendah.

- Garam dapat membantu meningkatkan tekanan darah. Namun, konsultasikan dengan dokter untuk mengetahui jumlah yang tepat.

- Hindari berdiri terlalu cepat dari posisi duduk atau berbaring. Lakukan perlahan untuk memberi waktu tubuh beradaptasi dengan perubahan posisi.

Tekanan darah rendah bisa sebabkan mata berkunang-kunang.--

2. Anemia

Anemia adalah kondisi di mana tubuh kekurangan sel darah merah yang sehat untuk membawa oksigen ke jaringan tubuh. Kekurangan oksigen ini dapat menyebabkan mata berkunang-kunang. Terutama saat berdiri tiba-tiba atau melakukan aktivitas fisik yang berat.

Cara Mengatasi

- Konsumsi makanan yang kaya zat besi seperti daging merah, bayam, dan kacang-kacangan.

- Jika diperlukan, dokter dapat meresepkan suplemen zat besi atau vitamin B12.

Sumber: