Ingin Menambah Tinggi Badan? Lakukan 5 Olahraga Ini

2. Berenang

Ketika berbicara tentang olahraga yang dapat meningkatkan tinggi badan, berenang bisa menjadi salah satu pilihan yang tepat.

Gerakan dalam berenang dapat memperkuat dan merangsang pertumbuhan tulang belakang.

Saat berenang, gerakan tubuh secara horizontal melawan gravitasi air menyebabkan otot-otot di dada meregang dan berkontraksi.

Ini menjadikan berenang sebagai cara yang efektif untuk merangsang pertumbuhan, khususnya pada bagian atas tubuh. 

BACA JUGA:Berenang dan Bersepeda, Mana yang Lebih Sehat?

3. Basket 

Basket memberikan efek positif terhadap tinggi badan seseorang, terutama jika dimulai pada usia muda ketika pertumbuhan tulang masih aktif.

Bermain basket melibatkan banyak gerakan seperti melompat, berlari, dan berputar.

Latihan ini dapat membantu memperbaiki postur tubuh dan meningkatkan keseimbangan, yang dapat membuat seseorang tampak lebih tinggi.

Aktivitas fisik yang intens seperti bermain basket dapat merangsang produksi hormon pertumbuhan, terutama jika dimulai pada usia muda ketika pertumbuhan tulang masih aktif.

BACA JUGA:Lompatan Basket dari Surabaya ke Seattle: Evangeline Clarissa dari DBL All-Star ke Timnas U-18

4. Bersepeda

Sumber: