Penting! Lakukan Digital Detox untuk Mengurangi Ketergantungan pada Teknologi

Setelah periode detox, luangkan waktu untuk merefleksikan pengalaman. Pertimbangkan bagaimana perubahan tersebut mempengaruhi kesejahteraan dan bagaimana cara agar bisa mempertahankan kebiasaan baru yang sehat dalam jangka panjang.

Digital detox bukanlah solusi permanen untuk menghindari teknologi. Melainkan cara untuk mencapai keseimbangan yang lebih sehat. 

Setelah detox, penting untuk mengadopsi kebiasaan penggunaan teknologi yang lebih bijaksana. Itu termasuk mengatur waktu layar secara bijak, membatasi penggunaan media sosial, dan menjaga kualitas tidur yang baik.

BACA JUGA:Ada 5 Manfaat Tersembunyi Kulit Manggis yang Jarang Diketahui, Salah Satunya Perempuan Suka!

Dengan melakukan digital detox secara berkala, dapat membantu mengurangi dampak negatif yang diterima. Detox dapat meningkatkan kesejahteraan mental dan membangun interaksi yang lebih menyenangkan dengan orang-orang di sekitar kita.

Keseimbangan digital dan realita adalah kunci untuk hidup yang lebih sehat dan lebih menyenangkan.

*) Peserta magang reguler Harian Disway, mahasiswa magang prodi Sastra Inggris Universitas Airlangga

Sumber: berbagai sumber