Pentingnya Edukasi Makanan Sehat untuk Cegah Obesitas Anak

HARIAN DISWAY – Sekolah sebagai tempat pendidikan seharusnya juga memberikan edukasi makanan sehat kepada para murid.

Hal itu bertujuan untuk mencegah terjadinya obesitas pada anak.

Sekolah dituntut untuk mengajarkan tentang makanan yang sehat dengan gizi seimbang.

BACA JUGA:Dampak Negatif Screen Time pada Anak, Kenali Risiko Otak Brondong, Apakah Itu?

Pun, edukasi aktivitas fisik. Sehingga energi anak dapat digunakan secara maksimal.

Selain dari sekolah, orang tua juga punya peran penting.

Para orang tua dapat menekankan pentingnya pola hidup sehat. Seperti mengonsumsi makanan dan minuman yang bergizi dan berolahraga.

BACA JUGA:Kampanye World Sight Day 10 Oktober, Eyelink Group Ungkap 39,17 Persen Anak di Surabaya Alami Mata Minus dan Silinder

Orang tua juga diharapkan paham tentang gizi dan mengerti akan kondisi anaknya. Apakah anaknya masuk ke dalam kategori gemuk karena tumpukan lemak atau karena otot?

Apabila anak gemuk karena kelebihan lemak, maka orang tua bisa mengurangi asupan karbohidrat dalam makanan atau minuman yang dikonsumsi.

Salah satu caranya adalah dengan memperbanyak konsumsi buah dan sayur dan menghindari goreng-gorengan.

BACA JUGA:Mengatasi Anak Pilih-Pilih Makanan, Maksimalkan Peran Orang Tua

BACA JUGA:Dampak Konsumsi Gula Berlebih pada Anak dan Cara Menguranginya

Edukasi mengenai makanan bergizi harus sesuai dengan arahan dari Kementerian Kesehatan. Yakni sebaik-baiknya makanan dalam satu porsi harus terdiri dari makanan pokok dan lauk pauk, berikut sayur dan buah.

Sumber: