7 Manfaat Buah Jamblang yang Belum Banyak Diketahui

HARIAN DISWAY – Buah jamblang, atau sering dikenal dengan nama duwet di beberapa daerah, merupakan buah tropis yang berasal dari Asia Selatan dan banyak tumbuh di Indonesia.

Buah dengan warna ungu kehitaman ini sering kali dianggap sebelah mata, padahal memiliki banyak manfaat kesehatan yang belum banyak diketahui orang. Dengan rasa manis dan sedikit sepat, jamblang kaya akan nutrisi yang baik untuk tubuh.

Meskipun jarang menjadi sorotan dibandingkan buah-buah lain, jamblang menyimpan segudang manfaat yang layak untuk diperhatikan. Berikut adalah beberapa manfaat buah jamblang yang mungkin belum Anda ketahui

1. Mengontrol Gula Darah

Buah jamblang dikenal sebagai buah yang ramah untuk penderita diabetes. Kandungan glukosida dan alkaloid di dalamnya membantu mengontrol kadar gula darah. Selain itu, biji buah jamblang juga sering diolah menjadi serbuk herbal.

BACA JUGA: Manfaat Kopi untuk Kesehatan, Fakta dan Penelitian Terbaru

BACA JUGA: 7 Manfaat Selada Romaine yang Kaya Manfaat untuk Kesehatan

Berguna untuk membantu menstabilkan kadar glukosa dalam tubuh. Kadar gula darah adalah banyaknya zat gula atau glukosa di dalam darah. Meskipun senantiasa mengalami perubahan, kadar gula darah perlu dijaga dalam batas normal.

2. Menyehatkan Sistem Pencernaan

Serat yang tinggi dalam jamblang berperan penting dalam melancarkan sistem pencernaan. Konsumsi buah ini secara teratur dapat membantu mencegah sembelit, mengurangi perut kembung, dan mendukung kesehatan usus secara keseluruhan.

3. Sumber Antioksidan yang Kuat

Buah jamblang mengandung antosianin dan flavonoid, dua jenis antioksidan yang membantu melawan radikal bebas dalam tubuh. Kandungan ini dapat memperlambat penuaan dini, meningkatkan elastisitas kulit, dan melindungi tubuh dari risiko penyakit kronis seperti kanker.

BACA JUGA: Bagaimana Perubahan Cara Berkendara Menunjukkan Risiko Alzheimer?

BACA JUGA: Konsumsi Gula yang Tepat, Hasilkan Energi Maksimal untuk Pelari

Sumber: beberapa sumber