Sincia Run 2025 Segera Hadir, Ketahui 9 Manfaat Lari untuk Kesehatan

Aktifitas fisik yang dilakukan saat berlari dapat membantu mengatur ritme sirkadian. Sehingga dapat memudahkan seseorang untuk tidur.

Selain itu, olahraga lari dapat meringankan gejala insomnia dan gangguan tidur lainnya, dengan memberikan siklus tidur-bangun yang lebih sehat.

Itulah berbagai manfaat olahraga lari. Tak perlu ragu untuk melakukan olahraga itu. Apalagi melakukannya beramai-ramai. Bersama banyak orang. Seperti dalam Sincia Run 2025. Tubuh sehat, kebersamaan tetap terjaga. (*)

 *) Mahasiswa magang dari prodi Sastra Inggris, UINSA.

Sumber: