12 Makanan Pantangan Bagi Pengidap Diabetes Saat Puasa

HARIAN DISWAY - Penderita diabetes yang ingin puasa di bulan Ramadan sebaiknya berhati-hati dalam memilih makanan agar gula darah tidak naik.

Selain mengonsumsi obat dari dokter, penderita diabetes juga harus memperhatikan pola makan saat puasa.

Penderita diabetes pun harus berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter sebelum menunaikan ibadah puasa. Sebab, harus melewati pemeriksaan kesehatan dan uji kadar gula darah. Beberapa makanan memiliki kandungan gula yang tinggi dan menjadi pantangan.

Berikut 13 makanan yang menjadi pantangan penderita penyakit diabetes saat puasa Ramadan.

BACA JUGA:6 Amalan Utama yang Dianjurkan di Bulan Ramadan

Makanan yang menjadi pantangan penyakit diabetes saat puasa. - Nataliya Vaitkevich - Pexels

1. Makanan yang Mengandung Lemak

Bagi pengidap diabetes, hindari makanan berlemak saat puasa. Sebaiknya hindari makanan cepat saji. Lemak yang paling berisiko untuk penderita penyakit diabetes adalah lemak hewani. 

Biasanya, lemak hewani ada di mentega, kulit ayam, dan daging merah. Kemudian hindari makanan yang berminyak dan makanan kalengan. Hindari pula gorengan. Karena itu mengandung banyak minyak yang bisa memproduksi lemak tidak sehat.

2. Roti Putih

Roti putih bisa meningkatkan kadar gula darah dalam tubuh. Jika ingin memakan roti, maka ganti saja dengan yang lainnya.

BACA JUGA:Tip Kurangi Risiko Asam Lambung Kambuh Saat Puasa Ramadan

Misalnya, roti gandum. Seperti roti gandum hitam dan gandum olahan. Roti gandum sangat baik untuk tubuh. Karena tidak mengandung lemak yang tinggi. Sehingga aman untuk penderita penyakit diabetes.

3. Kentang Goreng

Makanan yang menjadi pantangan penyakit diabetes saat puasa. - kei photo - Pexels

Kentang goreng memiliki cita rasa yang lezat. Apalagi jika disajikan hangat. Namun, kentang goreng mengandung banyak minyak dan menimbulkan kolesterol. 

Alangkah baiknya jika cukup direbus saja. Bisa juga dengan mengukus ubi jalar yang lebih banyak serat. Makanan yang mengandung serat akan membuat perut lebih cepat kenyang.

4. Nasi Putih

Sumber: berbagai sumber