12 Makanan Pantangan Bagi Pengidap Diabetes Saat Puasa

Nasi putih memiliki kandungan karbohidrat yang tinggi. Sehingga tidak cocok bagi pengidap diabetes. Itu bisa menyebabkan kadar gula darah meningkat.

BACA JUGA:7 Tip Aman Melakukan Puasa Ramadan untuk Ibu Hamil

BACA JUGA:7 Rekomendasi Film Indonesia yang Cocok Ditonton Saat Ramadan

Sebagai gantinya, bisa mengganti sumber karbohidrat lain. Seperti beras merah, kentang rebus, atau roti gandum. Kentang adalah sumber karbohidrat yang cocok untuk diet makanan sehat. Cocok dikonsumsi saat puasa Ramadan.

5. Daging Goreng

Ayam goreng tepung, stik daging sapi goreng, sayap ayam, dan lain-lain. Digoreng dengan banyak minyak dan tentu saja nikmat. Tapi waspada, makanan itu bisa menaikkan gula darah. 

6. Daging Olahan

Makanan yang menjadi pantangan penyakit diabetes saat puasa. - Daisy Anderson - Pexels

Daging olahan seperti sosis, kornet, atau pepperoni mengandung banyak lemak yang bisa menimbulkan kolesterol. Apabila terlalu sering mengonsumsi daging olahan, maka berisiko menyebabkan penyakit jantung dan tekanan darah tinggi.

BACA JUGA:7 Rekomendasi Film Indonesia yang Cocok Ditonton Saat Ramadan

Meski daging olahan terlihat lezat dan gurih, makanan itu mengandung pengawet. Akan lebih sehat jika mengonsumsi tahu, ayam rebus tanpa kulit, atau kacang polong. Makanan itu bisa menjadi pengganti sumber protein saat puasa Ramadan.

7. Jus Kemasan

Jus kemasan dengan pemanis buatan atau perisa buah akan menyebabkan gula darah semakin naik. Tentu tidak baik untuk pengidap diabetes. Maka, lebih baik mengonsumsi jus alami.

Buah kering juga mengandung gula yang cukup tinggi. Karena proses pembuatannya menggunakan air gula.

8. Makanan dan Minuman Manis

Makanan dan minuman manis adalah penyebab utama timbulnya penyakit diabetes. Maka, kurangi segala sesuatu yang manis terlebih dahulu saat puasa. Contohnya, kopi, teh, roti putih dengan selai, es krim, dan sebagainya.

BACA JUGA:7 Waktu Mustajab di Bulan Ramadan, Ketika Segala Doa Dikabulkan

9. Buah Kalengan dengan Sirup

Makanan yang menjadi pantangan penyakit diabetes saat puasa. - Phương Khánh - Pexels

Buah kalengan dengan sirup biasanya mengandung pemanis buatan. Pembeli tidak akan bisa menakar gula dari buah yang ada di kaleng.

Sumber: berbagai sumber