Ramadan dan Dunia Game: Menepis Rasa Lapar dengan Hiburan Digital

HARIAN DISWAY - Menjalani ibadah puasa selama bulan Ramadan tidak hanya menuntut umat Islam untuk menahan makan dan minum, tetapi juga mengendalikan hawa nafsu serta menjaga produktivitas.

Dalam keseharian, berbagai cara dilakukan untuk mengisi waktu agar puasa terasa lebih ringan. Salah satu aktivitas yang kerap dipilih adalah bermain game. Namun, benarkah bermain game bisa menjadi solusi efektif untuk mengalihkan rasa lapar?

Bulan Ramadan sering kali mengubah pola keseharian seseorang. Waktu yang biasanya digunakan untuk makan atau minum kini digantikan dengan kegiatan lain yang lebih bermanfaat.

BACA JUGA: 27 Ide Ucapan Sahur Ramadan 2025 untuk Teman dan Keluarga

Dalam kondisi ini, banyak orang mencari hiburan untuk mengisi waktu, terutama menjelang berbuka. Di antara berbagai pilihan, game menjadi salah satu yang paling diminati, baik oleh anak-anak maupun orang dewasa.

Bermain game menawarkan sensasi menyenangkan, tantangan yang memacu adrenalin, serta interaksi sosial dalam dunia virtual. Bagi sebagian orang, pengalaman ini cukup efektif untuk melupakan rasa lapar atau lelah selama berpuasa.

Terlebih, dalam era digital yang semakin berkembang, banyak game yang bisa dimainkan secara daring, memungkinkan pemain untuk terhubung dengan teman atau komunitas.

BACA JUGA: Hal yang Makruh dan yang Membatalkan Puasa Selama Ramadan

Dari sudut pandang psikologis, keterlibatan dalam aktivitas yang menyita perhatian dapat membuat seseorang lupa terhadap kondisi fisiknya. Hal ini disebabkan oleh fokus otak yang teralihkan pada hal lain, sehingga rasa lapar pun terasa berkurang.

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa ketika seseorang menikmati aktivitas yang melibatkan strategi, pemecahan masalah, atau interaksi sosial, otak akan melepaskan hormon dopamin yang memberikan perasaan bahagia.

Meski demikian, tidak semua jenis game berdampak sama. Game yang terlalu intens dan menegangkan justru dapat meningkatkan stres serta memicu kelelahan.

Momen fokus dan strategi: Menyelami dunia game untuk mengalihkan rasa lapar di tengah ibadah puasa. --Pinterest

BACA JUGA: Ramadan di Kosan Sendirian, Cara Biar Tak Kesepian dan Tetap Semangat Puasa

Sementara itu, game dengan ritme yang lebih santai, seperti permainan teka-teki atau simulasi, mungkin lebih efektif dalam membantu seseorang bertahan hingga waktu berbuka.

Sumber: