4 Ide Menu Sahur dari Olahan Kentang untuk Diet, Makanan Rendah Kalori yang Menyehatkan

- 1 pon asparagus segar cincang

BACA JUGA: Sahur Kesiangan: Sahkah Puasa Ramadan Tanpa Makan Sahur?

BACA JUGA: 4 Rekomendasi Lipstik untuk Cegah Bibir Kering saat Puasa Ramadan

- ¼ sendok teh garam

- ¼ sendok teh lada segar

Cara Membuat:

1. Siapkan mangkuk kecil, lalu campurkan kentang dengan dua sendok makan minyak, rosemary, dan bawang putih. Aduk hingga merata.

2. Kemudian pindahkan ke loyang berukuran 15x10x1 inci yang sudah diolesi minyak. 

3. Panggang pada suhu 400 derajat celcius selama 20 menit, aduk sekali lagi.

4. Siapkan asparagus dan baluri dengan dua sendok makan minyak zaitun.

BACA JUGA: Ramadan di Kosan Sendirian, Cara Biar Tak Kesepian dan Tetap Semangat Puasa

5. Panggang asparagus di atas panci teflon. Kemudian, taburi dengan garam dan merica.

6. Roasted potato dengan asparagus siap disantap di atas piring.

2. Menu Sahur dengan Sup Kentang Daun Bawang

Ide menu sahur dari olahan kentang untuk diet dengan semangkuk sup, makanan rendah kalori yang menyehatkan. -JANG ‘S ????- Pexels

Puasa di bulan Ramadan yang bersamaan dengan musim hujan, memang paling pas jika mengonsumsi makanan yang hangat. Sup kentang daun bawang yang gurih ini bisa untuk menu sahur sehat. 

Sumber: taste of home