Waspadai Caffeine Crash Akibat Ngopi Berlebihan
Kandungan kafein pada kopi dapat berdampak buruk apabila dikonsumsi berlebihan dengan takaran diluar batas normal. -Muhammad Omar-Pinterest
Bila tubuh mulai menunjukkan tanda-tanda kelelahan atau ketegangan setelah minum kopi, ada baiknya berhenti sejenak, mengistirahatkan diri, dan tidak buru-buru mencari cangkir kopi berikutnya agar kondisi tubuh membaik.
Kopi memang memiliki daya tarik tersendiri dan dapat memberikan manfaat apabila dikonsumsi dengan bijak. Namun, penting untuk mengenali bahwa sering minum kopi justru bisa berdampak sebaliknya.
Sebab caffeine crash adalah sinyal bahwa tubuh sedang lelah dan membutuhkan istirahat, bukan membutuhkan tambahan kafein. (*)
*) Mahasiswa magang dari Prodi Sastra Inggris, Universitas Islam Negeri Sunan Ampel Surabaya
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber:
- Share:
