Manfaat Sinar Matahari Pagi yang Sering Diabaikan
Cahaya matahari pagi membantu tubuh memproduksi vitamin D yang penting untuk kesehatan tulang dan sistem imun. -Nicky Hewett-Pinterest
Jangan sampai terlalu lama berada di bawah terik sinar matahari terutama di waktu puncak antara pukul 10.00 hingga 15.00 dan gunakan pelindung bila diperlukan untuk mencegah kerusakan kulit jangka panjang.
BACA JUGA: Ini 5 Kebiasaan Positif Agar Anda Tetap Produktif Bekerja
BACA JUGA: Kabut di Pagi Hari, Apakah Pertanda akan Turun Hujan?
Secara keseluruhan, membiasakan diri untuk menikmati sinar matahari secara teratur bisa menjadi cara alami dan efektif untuk menjaga kesehatan. Mulai dari vitamin D, kesehatan mental, hingga kualitas tidur, semua dapat diperoleh dengan kebiasaan ini.
Namun, kesadaran akan manfaat cahaya matahari perlu terus ditingkatkan agar pola hidup sehat bisa diterapkan dengan mudah setiap hari. Dengan kebiasaan memanfaatkan cahaya matahari yang tepat, kita bukan hanya menjaga kesehatan fisik, tetapi juga meningkatkan kualitas hidup secara menyeluruh. (*)
*) Mahasiswa magang dari Prodi Sastra Inggris, Universitas Islam Negeri Sunan Ampel Surabaya
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber:
- Share:
