5 Tren Wellness yang Ternyata Tidak Memberikan Manfaat

Minuman elektrolit mungkin terdengar bagus, tetapi sebenarnya tidak boleh dikonsumsi setiap hari-kieferpix-iStock

Dalam beberapa kasus, minuman itu direkomendasikan untuk dikonsumsi setiap hari. Padahal, sebenarnya ginjal Anda mampu untuk menjaga elektrolit Anda untuk tetap seimbang. 

Sayangnya, anjuran untuk mengonsumsi minuman elektrolit setiap hari hanyalah taktik pemasaran. Karena bagi orang-orang yang memiliki penyakit ginjal atau hipertensi, minuman itu berisiko bagi kesehatan mereka.

BACA JUGA:Tren Olahraga Pilates Reformer yang Digandrungi Kaum Urban

5. Menghitung Kalori Makanan

Tren itu sangat populer dikalangan komunitas diet. Meskipun populer, penelitian menunjukkan bahwa keduanya tidak efektif dalam mencapai berat badan yang sehat.

Para peneliti menemukan bahwa diet yang fokus pada pengurangan kalori, awalnya menghasilkan penurunan berat badan yang drastis. Namun, sekitar 80 persen dari mereka akan mengalami kenaikan berat badan kembali.

Itulah 5 tren kesehatan yang memang populer, namun ternyata tidak benar-benar memberikan manfaat. Semoga dapat membantu Anda untuk meraih gaya hidup sehat yang Anda inginkan.(*)

*) Mahasiswi magang dari Prodi Sastra Inggris, Universitas Negeri Surabaya.

Sumber: zoe.com