Doomscrolling, Ancaman dari Kebiasaan Menggulir Berita Negatif

BACA JUGA:5 Tanda Anda Terlalu Banyak Bermain Media Sosial

• Atur Lingkungan Digital: Matikan notifikasi yang tidak perlu, hindari penggunaan ponsel sebelum tidur.
• Cari Bantuan Profesional: Jika sudah mengganggu kehidupan sehari-hari, konsultasikan ke ahli.

Kebiasaan digital yang sehat tidak hanya tentang pengendalian diri, tetapi juga upaya untuk membangun kehidupan yang lebih sadar, seimbang, dan aman. Dengan kesadaran antar individu dan tanggung jawab dari platform digital, manusia dapat menciptakan lingkungan informasi dalam sosial media yang lebih baik. (*)

*) Mahasiswa magang dari Prodi Sastra Inggris, Universitas Negeri Surabaya

Sumber: berbagai sumber