Hari Otak Sedunia 22 Juli 2025, Tema dan Cara Menjaga Otak Sehat di Semua Usia

HARIAN DISWAY - Peringatan Hari Otak Sedunia atau World Brain Day berlangsung pada 22 Juli 2025. Tahun ini, peringatan itu memasuki tahun ke-12. Didedikasikan untuk mempromosikan kesehatan otak.

Hari Otak Sedunia dipelopori oleh World Federation of Neurology (WFN) pada 2014 oleh beberapa organisasi terkemuka. 

Dilansir World Federation of Neurology(WFN), peringatan tersebut menjadi tonggak bersejarah dalam menetapkan kesehatan otak sebagai prioritas yang diakui secara universal. 

BACA JUGA:Mengenal Implan Otak Paradromics yang Sukses Diuji pada Manusia

Tahun ini, peringatan tersebut mengusung tema Brain Health of All Ages atau Kesehatan Otak untuk Semua Usia. 

Presiden WFN Prof. Wolfgang Grisold dalam laman tersebut menyatakan, "Kesehatan otak bukanlah untuk sesaat. Melainkan komitmen seumur hidup. Hari Otak Sedunia 2025 adalah ajakan untuk bertindak dalam melindungi kesejahteraan neurologis sejak tahap awal perkembangan. Sejak masa kanak-kanak, dewasa, dan usia lanjut. Ini adalah komitmen untuk kepedulian, kesetaraan, dan akes bagi semua."

Peringatan itu memiliki lima pesan utama: meningkatkan kesadaran tentang kesehatan otak, memberikan pendidikan tentang pentingnya kesehatan otak, memberikan pencegahan, memperluas akses perawatan dan manajemen disabilitas, serta advokasi kebijakan. 

BACA JUGA:Efek Patah Hati pada Otak

Peringatan itu memberi kesadaran akan pentingnya menjaga kesehatan otak. Karena otak memiliki fungsi yang penting dalam ranah sensorik, motorik, kognitif dan emosional.

Berikut tip yang dapat dilakukan dalam menjaga kesehatan otak. 

1. Mengonsumsi Makanan Antioksidan

Kacang-kacangan sebagai makanan yang tinngi antioksidan. Rabu, 22 Juli 2025--pinterest

Mengonsumsi makanan kaya antioksidan menjadi salah satu cara menjaga kesehatan otak. Antioksidan dapat meningkatkan daya ingat, dapat menurunkan risiko terjadinya penurunan kemampuan kognitif dan demensia. 

BACA JUGA:Alghorethicts: Etika untuk Otak Buatan di Era AI

Makanan antioksidan dapat berupa buah blueberry, strawberry, jeruk, rasberry, coklat, kacang-kacangan, brokoli, kubis ungu, tomat dan lainnya. 

2. Memenuhi Asupan Omega-3

Sumber: wfneurology.org