Mindful Scrolling: 5 Strategi Ampuh Bermedia Sosial Tanpa Kecanduan dan Stres

Setelah menerapkan cara untuk sadar bermedia sosial, Anda akan menemukan beberapa manfaat sebegai berikut. 

BACA JUGA: Doomscrolling: Maraknya Informasi Negatif di Media Sosial, Picu Gangguan Mental

1. Mengurangi stress dan kecemasan pada diri sendiri
2. Meningkatkan fokus dan konsentrasi 
3. Membantu mengelola waktu bermedia sosial
4. Meningkatkan kesehatan mental
5. Meningkatkan kecerdasan kognitif dan emosional

Secara keseluruhan, menerapkan mindful scrolling dalam bermedia sosial akan lebih menyenangkan karena memiliki kendali penuh dan tetap seimbang. Selain itu, juga memiliki berbagai manfaat bagi diri sendiri. (*)

*) Mahasiswa Magang Prodi Sastra Indonesia, Universitas Negeri Surabaya. 

Sumber: diolah dari berbagai sumber