7 Contoh Sunday Reset, Rahasia Minggu Tenang Biar Senin Nggak Bikin Stres

HARIAN DISWAY - Bagi banyak orang, Minggu malam terasa penuh kegelisahan. Rasa cemas menjelang Senin, tugas-tugas baru, dan rutinitas yang menunggu sering kali bikin stres bahkan sebelum minggu baru dimulai.

Fenomena ini dikenal sebagai Sunday Scaries. Tapi tenang, ada cara simpel dan efektif untuk menghadapinya. Sunday Reset.

BACA JUGA:10 Kegiatan Kreatif untuk Mengusir Kejenuhan

Apa Itu Sunday Reset?

Sunday Reset adalah rutinitas yang dilakukan setiap hari Minggu untuk menyegarkan kembali pikiran, tubuh, dan lingkungan. Tujuannya bukan sekadar membersihkan rumah atau merapikan to-do list, tapi juga mengatur ulang fokus dan energi agar siap menghadapi minggu baru dengan tenang dan tertata.

Tren ini semakin populer, terutama di kalangan anak muda yang ingin hidup lebih teratur tanpa harus ribet. Sunday Reset bukan rutinitas yang berat atau melelahkan. Justru, ini adalah momen reflektif dan penuh self-care, menjadikannya sebagai me-time yang produktif dan menyenangkan.

BACA JUGA:10 Rekomendasi Kegiatan di Rumah untuk Mengisi Liburan Singkat di Musim Hujan

Manfaat Sunday Reset

Manfaat Sunday Reset.--unsplash.com.

1. Mencegah Kekacauan di Hari Senin

Dengan rutinitas yang tertata sejak Minggu, kamu bisa menghindari drama kecil seperti lupa nyuci baju, nggak tahu mau makan apa, atau ketinggalan deadline. Semua terasa lebih ringan karena kamu sudah satu langkah lebih siap.

2. Meningkatkan Kesehatan Mental

Saat semuanya terasa terkendali, pikiran jadi lebih tenang. Sunday Reset membantu kamu keluar dari pikiran yang kacau dan masuk ke minggu baru dengan rasa percaya diri.

3. Membangun Kebiasaan Positif

Sumber: diolah dari berbagai sumber