7 Contoh Sunday Reset, Rahasia Minggu Tenang Biar Senin Nggak Bikin Stres

Lakukan hal yang bikin kamu rileks: maskeran, mandi air hangat, nyalain lilin aromaterapi, atau baca buku favorit.

6. Digital Clean-up

Hapus notifikasi tak penting, bersihkan galeri, dan atur ulang folder di HP atau laptop. Biar digital life kamu juga rapi.

BACA JUGA:Digital Decluttering, 5 Tip Membersihkan Isi Ponsel Anda

7. Journaling atau Introspeksi Diri

Tulis pencapaian minggu ini dan rencana minggu depan. Cara ini efektif untuk menjaga kesadaran diri dan meningkatkan motivasi.

Tip Agar Konsisten Sunday Reset

1. Buat Checklist Harian

Ceklist bukan cuma bantu ingat, tapi juga bikin puas saat kamu mencoret satu per satu tugas yang selesai.

BACA JUGA:Lebih Produktif Mana Antara Time Blocking vs To-Do List

2. Mulai dari yang Kecil

Nggak harus langsung semua kegiatan dilakukan. Pilih dua atau tiga dulu, yang paling sesuai dengan kondisi kamu.

3. Anggap Sebagai Me-Time

Sunday Reset bukan kewajiban, tapi bentuk sayang ke diri sendiri. Lakukan dengan santai, sambil dengerin lagu favorit atau sambil ngopi.

BACA JUGA:Pentingnya Menjaga Kesehatan Mental dengan Me Time

Sumber: diolah dari berbagai sumber