5 Cara Efektif Berdamai dengan Orang NPD

Alih-alih mengubah mereka, fokuslah pada pengaturan diri Anda. Yaitu batas dan reaksi Anda sendiri.

BACA JUGA:Kebiasaan yang Menjadi Tanda-tanda Gangguan Kesehatan Mental

Ilustrasi merespons seorang NPD dengan emosi akan menimbulkan efek negatif-dimaberlinphotos-

5. Cari Dukungan Eksternal

Anda tidak harus menghadapi semuanya sendirian. Berbagi pengalaman dengan teman terpercaya atau profesional dapat memberikan kelegaan emosional dan strategi koping yang lebih sehat.

Menghadapi seseorang dengan Narcissistic Personality Disorder (NPD) memang tidak mudah. Terutama jika Anda berada di lingkungan yang mengharuskan interaksi intens. Seperti keluarga atau pekerjaan.

Namun, dengan pemahaman yang tepat, penetapan batasan yang sehat, dan dukungan yang memadai, Anda tetap bisa menjaga keseimbangan emosional. Sekaligus melindungi diri dari dampak negatifnya. 

BACA JUGA:Trauma Medusa: Ketika Luka Psikologis Membatu di Dalam Diri

Ingat, tujuan utama bukan untuk mengubah mereka. Melainkan memastikan kesehatan mental dan kualitas hidup Anda tetap terjaga. (*)

*) Mahasiswa magang dari Prodi Bahasa dan Sastra Inggris, Universitas Airlangga.

Sumber: