Cara Menjaga Mata dan Kulit dari Iritasi di Tengah Udara Tak Bersahabat

Karena mata sangat sensitif, maka akan sangat mudah iritasi saat terkena polusi atau zat iritan lainnya. Jika sudah merasa tidak nyaman, lakukan cara-cara ini:

• Segera bilas dengan air bersih atau tetes mata steril. Ini dapat membantu mengurangi rasa perih sekaligus menjaga kelembapan mata.
• Gunakan kompres dingin. Basahi kain dengan air dingin dan kompres pada mata, bisa meredakan bengkak atau sensasi panas pada sekitar mata.
• Hindari lensa kontak dan mengucek mata. Lensa kontak dapat memperburuk iritasi, sedangkan mengucek mata hanya akan menambah resiko infeksi.

BACA JUGA:Mata Sehat di Tengah Paparan Gadget, Begini Cara Menjaganya

Langkah Pencegahan

Meski sulit untuk menghindari polusi ekstrem, ada beberapa cara untuk meminimalisir dampaknya. Yang pertama, gunakan masker dan kacamata pelindung.

Masker dapat melindungi saluran pernapasan sekaligus mengurangi paparan langsung ke kulit wajah. Sedangkan kacamata mampu mencegah debu atau partikel kecil masuk ke mata.

Mengonsumsi makanan sehat yang kaya antioksidan yang dapat membantu memperkuat perlindungan kulit terhadap radikal bebas. --Pinterest

Yang kedua, biasakan untuk membasuh wajah setelah beraktivitas. Rutinitas itu dapat membantu mengurangi efek iritasi dan penumpukan kotoran.

BACA JUGA:Mengenal Amblyopia atau Mata Malas: Penyebab, Penanganan, dan Pencegahan

Yang ketiga, usahakan untuk mengonsumsi makanan sehat yang kaya antioksidan yang dapat membantu memperkuat perlindungan kulit terhadap radikal bebas.

Menjaga Lebih Baik

Perawatan mata dan kulit setelah terpapar polusi ekstrem bukan hanya soal penampilan. Itu adalah langkah penting untuk menjaga kesehatan jangka panjang.

Kulit yang sehat bisa menjadi pelindung alami. Sementara mata yang terjaga kesehatannya mempermudah aktivitas sehari-hari.

BACA JUGA:Manfaat Sinar Matahari Pagi yang Sering Diabaikan

DI tengah kondisi udara yang tidak bersahabat, kesadaran untuk segera merawat diri menjadi kunci. Mulai dari membersihkan kulit, menenangkan mata, hingga melakukan pencegahan sederhana.

Semua langkah kecil itu bisa membuat perbedaan besar. Dengan begitu, tubuh tetap terlindungi meski lingkungan luar sedang tidak ramah. (*)

*) Mahasiswa magang dari Prodi Sastra Inggris, Universitas Negeri Surabaya.

Sumber: