Manfaat Dessert untuk Kesehatan Mental

HARAN DISWAY - Banyak orang menganggap dessert hanya sebagai makanan tambahan setelah makan besar.

Namun, siapa sangka kalau makanan manis itu justru bisa berperan sebagai "terapi sederhana." Salah satunya untuk memperbaiki suasana hati.

Fenomena itu dikenal dengan istilah dessert therapy. Mulai dari cokelat, kue, es krim, hingga permen, makanan manis ternyata mampu memberikan efek positif pada mood seseorang.

BACA JUGA:Comfort Food, Hidangan yang Selalu Bikin Rindu Rumah

Dessert Sebagai Mood Booster

Banyak plant-based dessert yang tampilannya sangat unik dan menarik mata, sehingga cepat viral di Instagram maupun TikTok. --Pinterest

Secara ilmiah, makanan manis dapat meningkatkan produksi hormon dopamin dan serotonin di otak. Kedua hormon itu berperan penting dalam menciptakan perasaan bahagia dan rileks.

Tak heran jika seseorang yang sedang stres atau lelah akan merasa lebih baik setelah menikmati dessert favoritnya.

Selain itu, gula dalam porsi wajar mampu memberikan energi cepat pada tubuh. Energi itulah yang membuat seseorang merasa lebih bersemangat dalam menjalani aktivitas.

BACA JUGA:Sagolicious Perkenalkan Sagu sebagai Pangan Berkelanjutan di Panggung Dunia Osaka Expo 2025

Tidak hanya itu, tekstur lembut dan rasa manis pada dessert juga memicu kenangan masa kecil atau momen bahagia. Sehingga bisa memberikan efek menenangkan.

Ragam Dessert yang Bisa Jadi Mood Booster

Berbagai pilihan dessert yang manis akan menambah kesan mewah dalam momen berbuka puasa. -Forbes-Pinterest

1. Cokelat: Kandungan flavonoid pada cokelat hitam terbukti membantu menurunkan stres dan meningkatkan konsentrasi.
2. Es Krim: Rasa dingin dan manisnya es krim dapat memberikan sensasi menyegarkan, cocok untuk melepas penat.
3. Kue dan Pastry: Tekstur lembut dan aroma manis dari kue sering kali membawa perasaan nostalgia dan kebahagiaan.
4. Permen: Meski sederhana, permen bisa menjadi penyelamat saat mood sedang turun karena memberikan rasa manis instan.
5. Buah Manis: Alternatif sehat bagi yang ingin menikmati dessert alami dengan kalori lebih rendah, seperti mangga, stroberi, atau pisang.

BACA JUGA:Khusus Pecinta Makanan Manis, Cek Daftar Dessert Cafe di Surabaya yang Boleh Dicoba!

Manfaat Psikologis Dessert

Beberapa pilihan dessert cafe di Surabaya ini menyediakan berbagai menu dessert yang menarik untuk pecinta makanan manis. Seperti di Oikos House ini. -Oikos House-

Mengonsumsi dessert juga memiliki manfaat psikologis. Banyak orang menjadikan dessert sebagai bentuk self-reward setelah bekerja keras atau menyelesaikan tugas penting.

Sumber: diolah dari berbagai sumber