5 Manfaat Nanas, Salah Satunya Mampu Samarkan Flek Hitam

HARIAN DISWAY - Nanas adalah buah tropis yang menyegarkan dan lezat. Buah itu kaya akan nutrisi, vitamin, dan enzim bromelain yang memiliki berbagai khasiat.

Jika Anda mengalami beberapa kondisi kesehatan, mengonsumsi nanas secara rutin bisa menjadi solusi alami yang patut dicoba. Berikut 5 manfaat buah nanas.

1. Atasi Kelelahan dengan Energi Alami Nanas

Jika Anda sering merasa lelah dan lesu, nanas bisa menjadi penambah energi yang efektif. Nanas kaya akan gula alami seperti fruktosa dan sukrosa yang dapat memberikan dorongan energi instan.

BACA JUGA: Duo Nanas dan Jahe Ini Bagus untuk Kesehatan Pencernaan

Selain itu, kandungan vitamin B1 di dalamnya berperan penting dalam metabolisme karbohidrat, mengubahnya menjadi energi yang dapat digunakan tubuh.

Menurut National Institutes of Health (NIH), vitamin B1 esensial untuk fungsi seluler normal dan produksi energi.

Intinya, vitamin B1 adalah kunci penting yang membantu sel tubuh mengubah makanan menjadi energi.

BACA JUGA:Tropical Freeze, Olahan Sehat dengan Nanas sambut Musim Tak Menentu

Pada akhirnya, memungkinkan semua organ dan sistem dalam tubuh untuk berfungsi dengan baik.

Jika tubuh kekurangan vitamin B1, proses itu akan terhambat. Hal tersebut bisa menyebabkan gejala seperti kelelahan, kelemahan otot, dan gangguan fungsi saraf. Buah nanas bisa mengatasi itu semua.

Jadi, daripada minum minuman energi yang tinggi kafein, cobalah sepotong nanas untuk memulihkan stamina Anda secara alami.

BACA JUGA:5 Buah yang Tidak Baik Dikonsumsi di Malam Hari

2. Meredakan Kram Menstruasi Berkat Bromelain

Kram menstruasi yang menyakitkan sering kali mengganggu aktivitas sehari-hari. Buah nanas mengandung enzim bromelain yang memiliki sifat anti-inflamasi dan analgesik atau pereda nyeri.

Bromelain bekerja dengan menghambat produksi prostaglandin, senyawa mirip hormon yang memicu kontraksi rahim dan rasa sakit.

Sumber: diolah dari berbagai sumber