Metode Jalan Kaki 6-6-6, Sehat Fisik dan Mental Tanpa Ribet
Metode jalan kaki 6-6-6 adalah aktivitas jalan kaki yang dilakukan pada pukul 6 pagi atau 6 sore selama 60 menit--pexels.com
BACA JUGA:7 Olahraga Anti Ribet, Cocok untuk Mahasiswa Sibuk
6. Meningkatkan Fungsi Otak
Tidak hanya meningkatkan kesehatan fisik tubuh dan mental, berjalan kaki juga dapat meningkatkan fungsi otak.
Saat berjalan kaki, aliran darah dan oksigen akan mengalir dengan lancar. Sehingga dapat merangsang pertumbuhan sel otak baru dan memperkuat konektivitas saraf di otak.
Dengan berbagai manfaat yang ditawarkan, berjalan dengan metode 6-6-6 bisa menjadi langkah sederhana menuju hidup yang seimbang dan sehat. Mulailah hari ini dan rasakan perubahannya pada diri anda. (*)
*) Mahasiswa magang dari Prodi Sastra Indonesia, Universitas Negeri Surabaya.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber: diolah dari berbagai sumber
- Share:
