Mengenal Spiritual Quotient (SQ): Arti, Ciri, dan Cara Mengembangkannya

Dalam konteks pekerjaan dan pendidikan, SQ membantu seseorang menjaga integritas, tanggung jawab, dan keikhlasan.

Penelitian oleh Harvard Business Review (2021) juga menunjukkan bahwa profesional dengan tingkat spiritualitas tinggi cenderung memiliki motivasi intrinsik yang lebih kuat.

Ciri-Ciri Orang dengan SQ Tinggi

Berikut beberapa tanda seseorang memiliki Spiritual Quotient yang baik:

1. Mampu mengambil makna positif dari setiap kejadian.

2. Tidak mudah putus asa ketika gagal, tapi melihatnya sebagai pelajaran.

3. Menjaga hubungan baik dengan sesama tanpa pamrih.

4. Tahu kapan harus introspeksi dan memperbaiki diri.

5. Memiliki nilai moral dan spiritual yang konsisten dalam bertindak.

6. Merasa damai dengan diri sendiri meski dalam tekanan.

BACA JUGA:Mengenal Blue Mind, Ketika Seseorang Merasa Lebih Tenang di Dekat Laut

BACA JUGA:ZenCore Zenius, Cara Menyenangkan Meningkatkan Kecerdasan Otak dengan Kuis Harian

Orang dengan SQ tinggi tidak selalu religius secara formal. Tetapi memiliki kesadaran spiritual. Memahami bahwa hidup bukan hanya soal materi. Tapi juga tentang pertumbuhan batin.

Cara Mengukur SQ

Meditasi sebagai salah satu cara refleksi diri agar memiliki pikiran yang lebih fokus dan tenang, kemudian diikuti emosi yang stabil. --iStock

Berbeda dengan IQ yang bisa diukur lewat tes standar, SQ tidak bisa diukur secara matematis. Namun, ada beberapa instrumen psikologis yang dapat memberi gambaran umum. Seperti tes refleksi pribadi melalui berbagai pertanyaan.

“Apakah saya merasa hidup saya bermakna?,” “apakah saya mampu memaafkan dan belajar dari masa lalu?,” atau “apakah saya merasakan ketenangan batin dalam kesibukan sehari-hari?”

Sumber: