Mengenal Spiritual Quotient (SQ): Arti, Ciri, dan Cara Mengembangkannya

BACA JUGA:Kenapa Lagu Sedih Malah Bikin Tenang?

BACA JUGA:Empat Langkah Silent Walking ala Mady Maio untuk Hidup Lebih Tenang

Praktik Pengembangan SQ

Kabar baiknya, SQ bisa dikembangkan lewat latihan kesadaran diri dan kebiasaan reflektif. Beberapa praktik sederhana bisa dilakukan. Salah satunya refleksi diri harian (journaling atau meditasi singkat). 

Bisa pula dengan berdoa atau merenung, bersyukur setiap hari atas hal kecil yang terjadi. Hingga menjaga keseimbangan hidup antara karier, hubungan sosial, dan waktu pribadi.

Latihan-latihan itu membantu kita menyadari makna di balik aktivitas sehari-hari. Sehingga hidup terasa lebih ringan dan terarah.

Kecerdasan spiritual (SQ) bukan hanya tentang keyakinan. Melainkan tentang bagaimana kita hidup dengan makna dan kesadaran.

BACA JUGA:Gentle Parenting, 7 Tip Efektif Pola Asuh untuk Meningkatkan Kecerdasan Emosional dan Perilaku Anak

BACA JUGA:Perbedaan Kecerdasan IQ, EQ, dan SQ

Dalam dunia yang semakin kompetitif dan cepat, SQ membantu kita tetap berpijak, damai, dan jujur terhadap diri sendiri.

Mengasah IQ dan EQ memang penting. Tapi jangan lupakan SQ. Karena di sanalah sumber ketenangan dan arah hidup sejati berada. (*)

*) Mahasiswa magang dari prodi Bahasa dan Sastra Inggris, Universitas Airlangga.

Sumber: