Kenapa Lagu Sedih Malah Bikin Tenang?

HARIAN DISWAY - Bagi sebagian orang, mendengarkan lagu sedih justru membawa rasa tenang, meskipun musik tersebut sering kali mengungkapkan perasaan yang melankolis atau penuh kesedihan.

Fenomena ini menarik perhatian banyak ahli psikologi, yang berusaha memahami mengapa musik dengan nada melankolis dapat memberikan efek menenangkan.

Padahal, banyak yang menganggap musik sedih identik dengan perasaan yang berat atau melankolis, dan bisa memunculkan emosi negatif.

BACA JUGA: 5 Lagu Timur yang Viral di TikTok: Stecu Stecu Sampai Dinyanyikan NCT dan IVE

Namun, kenyataannya, banyak orang merasa lebih baik setelah mendengarkan lagu sedih, bahkan merasa lebih terhubung dengan perasaan mereka. Mengapa hal ini bisa terjadi?

Secara psikologis, salah satu alasan utama mengapa lagu sedih dapat membawa ketenangan adalah karena menciptakan ruang untuk ekspresi emosional. Ketika seseorang merasa cemas, stres, atau tertekan, mereka mungkin kesulitan untuk mengungkapkan perasaan mereka.

Musik sedih bisa menjadi saluran yang memungkinkan mereka untuk merasakan dan mengekspresikan emosi mereka secara lebih bebas tanpa merasa dihakimi.

BACA JUGA: Lirik dan Terjemahan Lagu Love Language Milik TXT

Proses ini dikenal sebagai katarsis, yang berarti pelepasan emosi atau ketegangan yang telah terpendam. Musik, terutama yang berhubungan dengan perasaan melankolis, bisa memberi kesempatan bagi pendengar untuk merasa “terbuka” dan merasakan perasaan yang mereka mungkin tidak sadar mereka simpan.

Profesor Patrik N. Juslin, seorang ahli psikologi musik dari Universitas Uppsala, menyatakan bahwa musik dapat menstimulasi emosi dan memberikan ruang untuk ekspresi diri, serta bahwa musik sering kali berfungsi sebagai cermin emosional yang mencerminkan perasaan kita saat itu. 

Dalam artikel ilmiahnya berjudul "What Does Music Express? Basic Emotions and Beyond", Juslin menjelaskan bahwa musik memiliki kemampuan untuk menyampaikan dan membangkitkan berbagai emosi pada pendengarnya.

BACA JUGA: Indah Kurnia Kenang Kolaborasi dengan Titiek Puspa, Berbagi Kisah di Balik Lagu Kupu-Kupu Malam

Ia menekankan bahwa musik dapat mencerminkan perasaan pendengar, berfungsi sebagai cermin emosional, dan membantu individu dalam mengekspresikan serta memahami emosi mereka sendiri. ​

Lebih lanjut, dalam bukunya "Musical Emotions Explained: Unlocking the Secrets of Musical Affect", Juslin membahas secara mendalam bagaimana musik memengaruhi emosi manusia.

Sumber: