5 Manfaat Sepeda Statis yang Jarang Disadari, Cocok untuk Olahraga di Rumah

5. Menstabilkan Postur Tubuh

OLAHRAGA menggunakan sepeda statis mampu memperbaiki postur tubuh dan keseimbangan tubuh meningkat. -Morsa Images -Istock

Tidak banyak yang tahu bahwa bersepeda statis tidak hanya melatih kaki. Saat menjaga tubuh tetap seimbang di atas sadel, otot-otot inti seperti perut, punggung bawah, dan pinggul, ikut aktif bekerja.

Jika rutin dilakukan, postur tubuh akan menjadi lebih stabil, keluhan pegal berkurang, dan keseimbangan tubuh meningkat.

Gerakan tersebut sangat membantu bagi orang yang sering melakukan aktivitas melelahkan seperti duduk terlalu lama, mengangkat barang berat, atau beraktivitas fisik lainnya.

Jadi, sepeda statis bukan cuma alat olahraga biasa. Ia adalah solusi lengkap untuk menjaga kebugaran, memperbaiki suasana hati, dan mendukung gaya hidup sehat tanpa ribet.

BACA JUGA: Berjalan Kaki 10 Ribu Langkah: Olahraga Ringan untuk Tubuh Lebih Sehat

BACA JUGA: Olahraga 15 Menit di Rumah: Solusi Efektif di Tengah Padatnya Aktivitas

Dengan manfaat yang begitu banyak dan penggunaan yang fleksibel, tidak heran kalau sepeda statis ini semakin banyak penggemarnya. Terutama, mereka yang punya rutinitas padat tapi tetap ingin sehat. (*)

*) Mahasiswa magang dari Prodi Sastra Inggris Universitas Negeri Surabaya

Sumber: