6 Buah yang Dianjurkan untuk Penderita Kolesterol
Buah dikenal sebagai sumber serat, vitamin, dan antioksidan yang sangat dibutuhkan oleh tubuh, bahkan beberapa di antaranya bisa menurunkan kadar kolesterol. -Dzluba Volodymyr-Istock
Alpukat, apel, beri, tomat, pisang, dan mangga adalah enam pilihan terbaik yang direkomendasikan karena kandungan serat, antioksidan, dan nutrisi yang mendukung penurunan kolesterol jahat.
Selain makan buah, penderita kolesterol tetap dianjurkan menjaga pola makan rendah lemak jenuh, cukup bergerak, serta melakukan pemeriksaan rutin. Dengan kombinasi tersebut, menjaga kolesterol bukan lagi sesuatu yang sulit. (*)
*) Mahasiswa magang dari Prodi Sastra Inggris Universitas Negeri Surabaya
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber:
- Share:
