Cara Menjaga Kebugaran Tubuh Saat Puasa tanpa Olahraga Berat
Mulai aktivitas fisik ringan seperti jalan kaki 20-30 menit atau peregangan pagi untuk membakar kalori dan meningkatkan mood pasca-liburan.-Susanto Shan-Pinterest
Tetap aktif selama Ramadan bukan hal yang mustahil. Dengan aktivitas ringan dan pola hidup yang teratur, tubuh bisa tetap bugar tanpa perlu olahraga berat.
Pilih gerakan yang nyaman dan lakukan secara rutin agar puasa tetap lancar hingga akhir bulan. Bagaimana? Anda siap berolahraga selama puasa? (*)
*) Mahasiswa magang dari Program Studi Ilmu Hadits, UINSA.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber: upk kemkes
- Share:
