Lebih dari Sunnah, Ini 7 Manfaat Mengonsumsi Kurma dan Air Saat Berbuka untuk Kesehatan

Memulai berbuka dengan kurma memungkinkan kenaikan gula darah terjadi secara bertahap. Ini lebih aman dibandingkan langsung menyantap makanan berat dalam porsi besar yang bisa memicu lonjakan gula darah drastis.

3. Rehidrasi Optimal

AIR PUTIH membantu menggantikan cairan tubuh yang hilang selama berpuasa.-Kinetico Peacock Water-Pinterest

Air putih menggantikan cairan tubuh yang hilang akibat aktivitas seharian dan paparan panas. Hidrasi yang cukup menjadi fondasi agar organ tubuh dapat berfungsi normal kembali.

BACA JUGA:Manfaat Mengonsumsi Buah Kurma saat Berbuka Puasa

BACA JUGA:Kurma Keju, Tren Kuliner Ramadan yang Lezat dan Sehat

4. Dukungan untuk Sistem Pencernaan

PENCERNAAN diuntungkan karena kurma mengandung serat alami. Pergerakan usus menjadi lancar dan mencegah konstipasi.- Wren Kitchens & Bedrooms-Pinterest

Kandungan serat alami dalam kurma membantu melancarkan pergerakan usus. Konsumsi rutin saat berbuka dapat mencegah konstipasi yang kerap dialami selama Ramadan akibat perubahan pola makan.

5. Keseimbangan Elektrolit Tubuh

KURMA mengandung kalium yang mendukung fungsi otot dan saraf setelah kehilangan cairan.-Health Digest -Pinterest

Kurma kaya akan kalium, mineral penting yang membantu menjaga fungsi otot dan saraf. Hal ini krusial setelah tubuh kehilangan elektrolit melalui keringat dan aktivitas fisik.

6. Mencegah Makan Berlebihan

BERBUKA secara bertahap memberi waktu bagi tubuh untuk menerima sinyal kenyang.--Pinterest

Berbuka puasa secara bertahap memberi waktu bagi otak untuk menerima sinyal kenyang dari lambung. Strategi ini efektif membantu mengontrol porsi makan utama dan mencegah kalap saat berbuka.

Sumber: fimela