Iduladha dalam Kacamata Psikologi: Seni Keikhlasan dan Pengendalian Ego

Ada ketenangan luar biasa dalam diri Nabi Ismail. Ketika banyak manusia hari ini hidup dengan kecemasan, ketakutan kehilangan, dan rasa tidak aman, Nabi Ismail justru memperlihatkan kepasrahan. Kepasrahan tersebut lahir dari kepercayaan. Ia percaya kepada ayahnya, dan lebih dari itu, ia percaya kepada Tuhannya. Dari sini kita belajar bahwa hati yang memiliki iman dan hubungan emosional yang sehat akan lebih kuat menghadapi tekanan hidup.

BACA JUGA:Pertumbuhan yang Tak Dipercaya

BACA JUGA:Pengakuan Tersangka Pembunuh 'Lempar dari Flyover' di Bogor: Dikatai Yatim Piatu

Pentingnya Komunikasi Terbuka dalam Keluarga Modern

Kisah tersebut juga menunjukkan pentingnya komunikasi dalam keluarga. Sebelum menjalankan perintah tersebut, Nabi Ibrahim berdialog terlebih dahulu dengan Nabi Ismail. Dalam pandangan psikologi keluarga, komunikasi terbuka dapat membangun rasa dihargai. Dialog ini memperkuat hubungan emosional antar anggota keluarga.

Hal ini relevan dengan kehidupan modern saat ini. Banyak konflik keluarga muncul akibat kurangnya komunikasi dan rendahnya kualitas kedekatan emosional. Hari ini banyak keluarga tinggal serumah, tetapi hatinya saling berjauhan. Banyak anak yang kehilangan tempat bercerita. Banyak orang tua yang lupa cara mendengarkan.

Kisah Nabi Ibrahim mengajarkan bahwa dalam ujian sebesar apa pun, dialog tetap dihadirkan. Dialog dilakukan dengan cinta dan penghormatan. Sebab keluarga yang sehat bukan keluarga tanpa masalah. Keluarga yang sehat adalah keluarga yang tetap saling mendengar di tengah luka dan tekanan kehidupan.

Manfaat Berbagi Menurut Psikologi Sosial dan Kesehatan Mental

Makna qurban juga berkaitan erat dengan konsep empati dan perilaku prososial. Dalam psikologi sosial, perilaku berbagi dan membantu orang lain disebut sebagai prosocial behavior.

Tokoh psikologi sosial Daniel Batson menjelaskan hal ini melalui teori Empathy-Altruism. Beliau menyebut empati mampu mendorong manusia melakukan tindakan tulus demi kesejahteraan orang lain. Tradisi membagikan daging qurban kepada masyarakat merupakan bentuk nyata dari kepedulian sosial dan solidaritas kemanusiaan.

Di balik daging qurban yang dibagikan, ada pesan kemanusiaan yang sangat dalam. Kebahagiaan tidak tumbuh dari menumpuk, tetapi dari berbagi. Sebab hati manusia sejatinya tidak pernah benar-benar kenyang oleh materi. Ada ruang dalam jiwa yang hanya bisa dipenuhi oleh rasa syukur, kasih sayang, dan kebermanfaatan bagi orang lain.

Kegiatan berbagi tersebut juga memberikan dampak positif terhadap kesehatan mental. Penelitian dalam psikologi positif menunjukkan bahwa membantu orang lain dapat meningkatkan rasa bahagia. Perilaku ini mengurangi stres dan memperkuat hubungan sosial.

Martin Seligman menjelaskan bahwa kebahagiaan sejati tidak hanya berasal dari kesenangan pribadi. Kebahagiaan lahir dari kehidupan yang bermakna (meaningful life). Qurban mengajarkan bahwa kebahagiaan dapat tumbuh melalui keikhlasan berbagi dan rasa syukur.

Membangun Ketahanan Mental (Resilience) Lewat Makna Qurban

Selain itu, Hari Raya Qurban memiliki makna penting dalam membentuk ketahanan mental atau resilience. Dalam kehidupan modern, manusia sering menghadapi tekanan sosial, persaingan, kecemasan, dan ketakutan kehilangan. Kisah Nabi Ibrahim dan Nabi Ismail menunjukkan bagaimana keyakinan, kesabaran, dan makna spiritual dapat membantu manusia bertahan menghadapi ujian hidup.

Psikolog Viktor Frankl melalui teori Logotherapy menyatakan bahwa manusia mampu bertahan dalam penderitaan. Hal itu terjadi ketika manusia menemukan makna di balik pengalaman hidupnya. Nilai qurban mengajarkan bahwa pengorbanan dan kesulitan dapat menjadi jalan menuju pertumbuhan diri dan kedewasaan spiritual.

Kadang hidup memang tidak selalu memberi apa yang kita inginkan. Ada doa yang belum terkabul, kehilangan yang tidak bisa dihindari, dan luka yang sulit dijelaskan kepada siapa pun. Namun Iduladha mengingatkan bahwa tidak ada air mata yang sia-sia ketika hati masih percaya kepada Tuhan. Setiap ujian bisa menjadi jalan pendewasaan. Dan setiap keikhlasan akan melahirkan kekuatan yang tidak terlihat oleh manusia.

*) Kaprodi Fakultas Psikologi Universitas 45 Surabaya.

Sumber: