5 Cara Digital Detox Mikro agar Penggunaan Ponsel Lebih Seimbang

Banyak smartphone modern telah memiliki fitur bawaan untuk memantau penggunaan layar atau screen time.

BACA JUGA:Digital Detox, Rehat Sejenak dari Teknologi Demi Mengurangi Stress

BACA JUGA:Digital Detox Challenge: Tantangan Lepas Gadget yang Menarik untuk Dicoba

Fitur tersebut dapat menunjukkan berapa lama perangkat digunakan. Juga membantu pengguna melihat pola penggunaan sehari-hari.

Memeriksa screen time secara berkala dapat meningkatkan kesadaran tentang kebiasaan lama. Kebiasaan yang mungkin sebelumnya tidak disadari. Dari sana, pengguna dapat menentukan aplikasi atau aktivitas digital mana yang perlu dikurangi.

Digital detox adalah cara untuk lari sejenak dari dunia digital. Tapi pengguna juga tidak harus mematikan ponsel. Tidak perlu menjauhi perangkat digital sepenuhnya.

Dengan kebiasaan kecil yang dilakukan secara sadar dan konsisten, penggunaan teknologi dapat menjadi lebih seimbang dengan aktivitas di dunia nyata. (*) 

*) Mahasiswa magang MBKM Untag Surabaya.

Sumber: resortpass