Cahaya yang baik membantu mencegah kelelahan mata dan dapat mendukung perkembangan mata yang sehat.
BACA JUGA:Gentle Parenting, Pola Asuh yang Melibatkan Perasaan Anak, Apa Manfaatnya Ya?
3. Mengajak Anak Rajin Berolahraga
Aktivitas fisik yang teratur bukan hanya baik untuk kesehatan tubuh, tetapi juga bermanfaat untuk mata.
Berolahraga dapat meningkatkan aliran darah ke seluruh tubuh, termasuk mata, sehingga memberikan nutrisi yang cukup dan mengurangi risiko gangguan penglihatan. Dengan mengajak anak berolahraga orang tua dapat mengalihkan perhatian si anak agar tidak selalu terpaku oleh gawai.
4. Mengkonsumsi Makan Sehat
Pastikan anak Anda menjaga pola makan yang seimbang dan bergizi. Asupan makanan yang kaya akan vitamin A, C, E, dan zinc dapat mendukung kesehatan mata. Juga, pastikan anak Anda cukup tidur untuk memastikan pemulihan mata yang optimal.
5. Rutin Pemeriksaan Mata
Melakukan pemeriksaan mata secara rutin sangat penting untuk mendeteksi masalah penglihatan pada tahap awal. Jika ada gangguan penglihatan, segera konsultasikan dengan dokter mata untuk mendapatkan penanganan yang tepat.
6. Istirahat Mata
Anak-anak cenderung mengabaikan istirahat mata saat bermain atau belajar. Ajarkan mereka untuk melakukan istirahat mata setiap beberapa jam dengan mengalihkan pandangan dari layar atau buku, dan berfokus pada objek yang jauh selama beberapa menit.
7. Perlindungan Mata dari Sinar Matahari
Sinar matahari yang berlebihan dapat merusak mata. Pastikan anak Anda menggunakan kacamata hitam dengan perlindungan UV saat berada di bawah sinar matahari yang terik.
BACA JUGA:Didampingi Tinton Suprapto, Prabowo Berkunjung ke Museum Peta di Kota Blitar
Mencegah mata rabun pada anak melibatkan kombinasi dari berbagai faktor, termasuk pengaturan gaya hidup sehat dan perhatian khusus terhadap penggunaan teknologi.
Dengan mengikuti langkah-langkah pencegahan ini, orang tua dapat membantu memastikan perkembangan mata yang optimal dan kesehatan penglihatan yang baik pada anak-anak mereka.(*)