Tanda-Tanda Gangguan Kesehatan Mental
KENALI faktor yang mempengaruhi gangguan kesehatan mental dan cara mengatasinya. Foto: ilustrasi seseorang yang mengalami tekanan.-Daniel Reche-Pexels
Ketika seseorang mulai merasakan sulitnya fokus dan berkonsentrasi, itu bisa menjadi sinyal awal dari gangguan kesehatan mental. Berikut adalah beberapa tanda yang perlu diperhatikan:
- Kesulitan mengatasi stres atau masalah sehari-hari
- Mudah terpancing emosi secara berlebihan dan rentan melakukan kekerasan
- Suka berteriak atau berkelahi tanpa alasan yang jelas
- Sering mengalami halusinasi atau menjadi paranoid
- Menarik diri dari aktivitas sosial dan cenderung mengisolasi diri
- Kehilangan semangat dan minat untuk melakukan aktivitas yang biasanya disukai
- Munculnya pikiran untuk menyakiti diri sendiri atau orang lain
- Pikiran untuk bunuh diri muncul secara berulang
BACA JUGA:Menulis sebagai Terapi: Kekuatan Journaling untuk Meningkatkan Kesehatan Mental Mahasiswa
- Perubahan suasana hati yang tiba-tiba dan ekstrem
- Perubahan kebiasaan makan, seperti kehilangan nafsu makan atau makan secara berlebihan
- Munculnya perasaan cemas, takut, khawatir, putus asa, dan sedih secara berlebihan
- Mengalami kelelahan yang kronis dan masalah tidur yang berkelanjutan