HARIAN DISWAY – Memancing adalah salah satu kegiatan yang sering kali dilakukan kaum pria yang sedang menghabiskan waktu luang. Biasanya memancing ini menjadi pilihan hobi yang menarik bagi pria usia 30 tahun ke atas.
Kegiatan memancing ini bermanfaat untuk melatih kesabaran seseorang. Selain itu memancing dapat memberikan manfaat bagi kesehatan mental, termasuk merelaksasi, meningkatkan konsentrasi, dan meredakan stres. Bagi orang yang tidak biasa dan tidak sabar, memancing terasa menjadi seperti hukuman dan hobi yang melelahkan. Namun, akhir-akhir ini memancing justru menjadi hobi kalangan mahasiswa. Terutama yang sedang menempuh studi akhir. BACA JUGA: Lepas Stres dengan Sunset Yoga dan Aqua Yoga Dipandu Bodaz “Tren memancing menghilangkan stres itu bukan kesengajaan. Awalnya merupakan hobi karena memiliki banyak manfaat. Nggak ada niatan menghilangkan stres. Tapi kebetulan saat stres ada keinginan memancing," kata Ahmad Hamid. "Eh bonusnya ternyata stres itu bisa perlahan berkurang,” ujar mahasiswa di UIN Tulungagung itu. "Karena kebetulan itulah, memancing menjadi kebiasaan untuk menyembuhkan stres dan mencari ketenangan,” imbuhnya. Ahmad Faizin, juga mahasiswa di UIN Tulungagung, mengungkapkan bahwa memancing dapat menumbuhkan rasa percaya dirinya. Selain itu dengan memancing ia dapat menambah relasi, karena sering bersosialisasi dengan orang-orang di sekitarnya. BACA JUGA: Jika Benar-benar Pecinta Binatang, Lakukan 9 Tip Ini Agar Peliharaan Anda Tidak Stres Tren memancing ini pun mudah menyebar di kalangan mahasiswa di kampusnya. Bagi mereka ikan adalah teman terbaik saat mengerjakan tugas akhir. Hal ini dikarenakan ikan pandai mengatasi stres, mereka selalu tenang dan sabar. Meski berada di bawah tekanan air. Selain itu memancing dapat meningkatkan imajinasi dan ide kreatif. Konsentrasi dari memancing dapat membantu memfokuskan pikiran pada tugas yang dikerjakan dan membantu meningkatkan produktivitas. Dari pengalaman positif dari dua mahasiswa tersebut tentang memancing, simak beberapa manfaat memancing lainnya yang bisa jadi akan menginspirasi Anda untuk melakukan hal serupa di dalam mengelola stres. Yakni:BACA JUGA: Mengelola Stres dan Gaya Hidup, Tips Kesehatan untuk Wanita Usia Menopause
1. Meningkatkan fokus Aktivitas memancing membantu meningkatkan konsentrasi dan fokus mahasiswa saat mengerjakan tugas. Sehingga ketika stres memancing dapat meredakan stres mahasiswa dan mengembalikan fokus untuk menyelesaikan tugas. 2. Menghilangkan hormon dopamine Dengan memancing dapat mengeluarkan hormon dopamine yang berhubungan dengan penguatan dan penghargaan pikiran serta pengolahan emosi. Dopamine akan mempengaruhi cara berpikir dan bergerak, cara mengingat dan berperilaku. Ini secara tidak langsung mempengaruhi kesehatan mental.BACA JUGA: Renang Dapat Menghilangkan Stres? Cek Fakta Menariknya!
3. Efek meditatif Memancing memiliki efek meditatif karena dengan melempar kail dan mengayun secara berirama menjadi terapi rutin. Para ahli mendukung dan mengklaim ini dan menjelaskan ilmu pengetahuan di balik efek menenangkan dari memancing. 4. Relaksasi alam Memancing di lingkungan alam seperti danau atau sungai yang tenang dapat menciptakan lingkungan harmonis yang membantu mengurangi stres. Apalagi banyak pepohonan hijau yang udaranya menyegarkan.Kegiatan memancing ini bermanfaat untuk melatih kesabaran seseorang. Selain itu memancing dapat memberikan manfaat bagi kesehatan mental, termasuk merelaksasi, meningkatkan konsentrasi, dan meredakan stres. --iStockphoto Alam dan air memiliki efek relaksasi yang meningkatkan kemampuan untuk mengurangi stres. Mereka yang memancing pasti sedang berusaha mencapai mimpi dan menetralisir pikiran-pikiran negatif dari otaknya. BACA JUGA: Wow Konsumsi Buah Pisang Mampu Tingkatkan Kebahagiaan dan Mengurangi Stres, Begini Selengkapnya... Ada banyak tekanan selama menjalani studi akhir sehingga mereka memerlukan ketenangan diri untuk menyehatkan mental. Bisa jadi memancing menjadi hobi baru mereka untuk bernostalgia suasana saat mereka masih kecil. Ada banyak kebahagiaan dan ketenangan saat melakukannya, sehingga akan membantu mereka lebih mudah bangkit. Hobi memancing ini diibaratkan sebagai obat alami, karena selain biayanya murah memancing memiliki banyak manfaat positif. Mungkin jika dilihat memancing adalah kegiatan yang sederhana, tapi memiliki sekali banyak makna bagi sebagian dari mereka. Apakah anda juga berniat melakukannya? (*) *) Mahasiswa magang reguler dari UIN Sayyid Ali Rahmatullah Tulungagung