HARIAN DISWAY – Sekolah sebagai tempat pendidikan seharusnya juga memberikan edukasi makanan sehat kepada para murid.
Hal itu bertujuan untuk mencegah terjadinya obesitas pada anak.
Sekolah dituntut untuk mengajarkan tentang makanan yang sehat dengan gizi seimbang.
BACA JUGA:Dampak Negatif Screen Time pada Anak, Kenali Risiko Otak Brondong, Apakah Itu?
Pun, edukasi aktivitas fisik. Sehingga energi anak dapat digunakan secara maksimal.
Selain dari sekolah, orang tua juga punya peran penting.
Para orang tua dapat menekankan pentingnya pola hidup sehat. Seperti mengonsumsi makanan dan minuman yang bergizi dan berolahraga.
Orang tua juga diharapkan paham tentang gizi dan mengerti akan kondisi anaknya. Apakah anaknya masuk ke dalam kategori gemuk karena tumpukan lemak atau karena otot?
Apabila anak gemuk karena kelebihan lemak, maka orang tua bisa mengurangi asupan karbohidrat dalam makanan atau minuman yang dikonsumsi.
Salah satu caranya adalah dengan memperbanyak konsumsi buah dan sayur dan menghindari goreng-gorengan.
BACA JUGA:Mengatasi Anak Pilih-Pilih Makanan, Maksimalkan Peran Orang Tua
BACA JUGA:Dampak Konsumsi Gula Berlebih pada Anak dan Cara Menguranginya
Edukasi mengenai makanan bergizi harus sesuai dengan arahan dari Kementerian Kesehatan. Yakni sebaik-baiknya makanan dalam satu porsi harus terdiri dari makanan pokok dan lauk pauk, berikut sayur dan buah.
Dokter Spesialis Gizi Klinik, Dr. dr. Inge Permadhi menjelaskan bahwa makanan dan minuman yang manis dapat menambah asupan kalori anak.