HARIAN DISWAY - Semua tahu salah satu jenis rimpang ini yakni jahe. Jahe adalah tanaman yang memiliki banyak manfaat. Tanaman ini berkerabat dengan kunyit dan kapulaga. Rempah ini digunakan sebagai obat alami di seluruh dunia.
Bahkan, teks-teks penemuan kuno juga menyebutkan bahwa jahe membantu dalam meningkatkan kesehatan. Penelitian juga menyatakan bahwa jahe memiliki banyak manfaat dan dapat memberikan dampak yang baik untuk kesehatan.
Manfaat jahe untuk Kesehatan tubuh:
1. Membantu menurunkan kadar kolesterol
Kadar kolesterol yang tinggi dapat menyumbat dan meningkatkan resiko penyakit jantung. Salah satu manfaat jahe adalah berfungsi untuk menurunkan kadar kolesterol pada tubuh. Bukan hanya itu.
BACA JUGA: Damp January Bisa Jadi Alternatif Mencapai Dry January dengan Lebih Fleksibel
Jahe juga memiliki trigliserida secara alami untuk mengurangi risiko masalah jantung. Penelitian juga menunjukan bahwa jahe dapat menurunkan kolesterol seperti atorvastatin, obat yang biasanya diresepkan untuk orang yang memiliki kolesterol tinggi.
2. Meredakan peradangan
Peradangan kronis diyakini dapat menjadi penyebab utama penyakit mematikan seperti jantung, obesitas, diabetes, hingga kanker. Ada tinjauan yang ditulis di International Journal of Preventing Medicine.
Bahwa ekstrak jahe mengandung anti-inflamasi dan dapat menghambat sintesis pada peradangan tertentu. Jahe juga dapat membantu untuk mencegah pembekuan darah yang dapat mengakibatkan serangan jantung karena adanya asam alami yang dapat mengencerkan darah.
BACA JUGA: Dry January Awali Tahun Tanpa Alkohol, Apa Manfaatnya Bagi Kesehatan
3. Membantu pencernaan
Salah satu manfaat jahe juga dapat membantu pencernaan, Kandungan enzim yang dimilikinya dapat membantu tubuh mencerna makanan lebih baik dan mencegah masalah pencernaan, seperti kembung atau gangguan lambung.
Salah satu manfaat jahe juga dapat membantu pencernaan. --Freepik
Gas dan perut kembung akan sembuh dengan mudah, apabila Anda rutin minum jahe setiap harinya. Jahe dipercaya dapat makanan dengan cepat melewati saluran pencernaan, hingga mempercepat pengosongan lambung.
4. Membantu mengatasi rasa mual
Jahe juga dapat membantu mengatasi rasa mual ketika mabuk laut dan mual karena morning sickness. Salah satu penelitian membuktikan bahwa jahe juga bermanfaat untuk ibu hamil yang mengalami mual.
BACA JUGA: Dry January, Ikuti 5 Kiat Ini untuk Jalankan Awal Tahun Baru Tanpa Alkohol
Penelitian ini yang melibatkan wanita hamil, menunjukan bahwa jahe dapat mengurangi gejala mual dengan meminimalisir efek samping.
5. Dapat melawan obesitas
Manfaat jahe juga dapat meningkatkan kadar gula darah normal. Yang artinya, jahe dapat mengurangi gejala negatif dari kadar glukosa darah tinggi, seperti sering kencing, mudah haus, hingga sakit kepala seperti migrain.
Bukan hanya itu, Jahe memiliki sifat yang dapat membantu mengatur berat badan. Kandungan aktif dalam jahe membantu meningkatkan metabolisme tubuh dan mengurangi peradangan, yang keduanya berkontribusi pada pencegahan obesitas.