Di mana puasa di sini bukan hanya diartikan dengan menahan diri dari makan dan minum, tetapi juga dari segala sesuatu yang tidak baik. Misalnya berbicara kotor, berbohong, menggunjing, dan lain sebagainya.
Sehingga ketika kita berpuasa, maka kita dapat meningkatkan kesabaran dan pengendalian diri akan segala hal yang tidak baik. Kita juga dapat menjadi pribadi yang lebih tenang dan tabah dalam menghadapi berbagai keadaan.
3. Menumbuhkan Kepedulian Sosial
Selanjutnya, hikmah puasa Ramadan yang bisa kita rasakan adalah tumbuhnya kepedulian sosial. Ketika menjalankan ibadah puasa Ramadan, kita dapat merasakan lapar dan haus sebagaimana yang dirasakan oleh orang-orang yang kurang mampu.
Dengan begitu, kita dapat menumbuhkan empati, kepekaan, serta kepedulian sosial terhadap orang-orang yang menderita karena kekurangan.
BACA JUGA:Tip Kurangi Risiko Asam Lambung Kambuh Saat Puasa Ramadan
Oleh karenanya, ketika bulan Ramadan, kita dianjurkan untuk memperbanyak sedekah dengan memberikan bantuan makanan untuk berbuka puasa atau yang lainnya.
Di samping itu, kepedulian sosial terjalin ketika kita dapat berkumpul bersama keluarga/masyarakat di masjid untuk menikmati buka puasa. Sehingga tali persaudaraan antarumat Islam dapat terjalin dengan erat.
4. Meningkatkan Kesehatan Tubuh dan Jiwa
Hikmah lain dari puasa Ramadan adalah meningkatkan kesehatan tubuh dan jiwa. Dengan berpuasa, tubuh kita dapat melakukan detoksifikasi (penetralan terhadap racun dalam tubuh) serta meningkatkan sistem metabolisme tubuh.
Kemudian ketika berpuasa, tubuh kita mendapatkan waktu untuk beristirahat dari proses pencernaan yang terus-menerus bekerja. Dengan begitu, tubuh kita dapat membersihkan racun dan memperbaiki sel-sel yang rusak. Manfaat lainnya adalah berat badan kita dapat turun secara alami.
Selain meningkatkan kesehatan fisik sebagaimana di atas, puasa Ramadan juga dapat meningkatkan kesehatan jiwa kita. Yang mana kita dapat mengendalikan emosi, mengurangi stres, menenangkan hati, dan menyejahterakan jiwa.
BACA JUGA:7 Tip Aman Melakukan Puasa Ramadan untuk Ibu Hamil
5. Meleburkan Dosa-Dosa
Bulan Ramadan merupakan bulan yang penuh berkah. Selain diwajibkan berpuasa, kita juga dianjurkan memperbanyak amal kebaikan. Segala kebaikan yang telah kita lakukan pada bulan Ramadan akan dibalas oleh Allah SWT dengan pahala yang berlipat ganda.
Salah satu bentuk amal kebaikan tersebut adalah dengan membaca istighfar, memohon ampun kepada Allah SWT dengan sepenuh hati. Sehingga segala dosa yang pernah kita perbuat dapat melebur dan tergantikan oleh pahala yang berkali-kali lipat.(*)
*) Mahasiswa magang dari UIN Sunan Ampel Surabaya