HARIAN DISWAY - Ketika sedang menjalankan puasa, sakit tenggorokan bisa saja terjadi karena dehidrasi. Atau terlalu banyak makan gorengan saat berbuka. Sakit tenggorokan membuat seseorang tidak akan merasa nyaman, apalagi ketika makan.
Penyebab lain dari sakit tenggorokan saat puasa adalah penyakit flu dan batuk, bakteri, virus, serta alergi debu.
Perubahan cuaca dan terpapar polusi setiap hari juga bisa meningkatkan peradangan. Namun, ada obat dan terapi khusus untuk mengatasinya.
Obat dan terapi untuk menyembuhkan sakit tenggorokan tidak selalu dengan bahan-bahan kimia. Ada cara yang lebih sederhana dan alami.
Berikut adalah rahasia mengatasi sakit tenggorokan saat puasa Ramadan. Alami dan tanpa obat kimia yang bisa menimbulkan efek samping:
BACA JUGA:9 Obat Alami untuk Mengatasi Batuk saat Puasa Ramadan
Ini dia sepuluh rahasia mengatasi sakit tenggorokan saat puasa Ramadan yang aman tanpa obat kimia. - Polina Tankilevitch - Pexels
1. Tidak Terlalu Banyak Bicara
Terlalu banyak bicara saat puasa membuat sakit tenggorokan. Karena terlalu banyak bicara bisa membuat tenggorokan terasa kering. Bahkan menyebabkan laringitis dan iritasi pita suara.
Saat sedang berpuasa, asupan air dalam tubuh tidak banyak seperti biasanya. Itu yang membuat tenggorokan kering. Maka, kurangi berbicara terlalu banyak saat puasa.
2. Biasakan Bernapas Lewat Hidung
Bernapas lewat hidung termasuk rahasia mengatasi sakit tenggorokan yang simpel. Tetapi orang-orang mungkin sering melupakan kebiasaan itu. Terkadang, tanpa sengaja seseorang sering bernapas lewat mulut.
BACA JUGA:9 Kebiasaan dan Praktik Unik di Seluruh Dunia saat Ramadan di Seluruh Dunia
Di dalam hidung, terdapat rambut-rambut tipis yang membantu menyaring partikel debu dan kotoran yang akan masuk ke saluran napas.
Terapi itu bisa bermanfaat bagi orang yang mempunyai alergi debu. Itu dapat memicu sakit tenggorokan, flu, batuk, dan membuat hidung terus barair.
3. Gunakan Humidifier
Ini dia sepuluh rahasia mengatasi sakit tenggorokan saat puasa Ramadan yang aman tanpa obat kimia, salah satunya dengan humidifier. - Chris F - Pexels
Hindari ruangan dengan udara yang kering. Karena bisa memicu sakit tenggorokan dan menjadi gampang batuk.