5 Tren Wellness yang Ternyata Tidak Memberikan Manfaat

Senin 09-06-2025,08:00 WIB
Reporter : Firna Novelia Sari*
Editor : Guruh Dimas Nugraha

HARIAN DISWAY - Kebanyakan orang masih bingung tentang cara mencapai kesehatan dan kebugaran. Itu tidak mengherankan. Karena banyak informasi dan saran yang masih kurang jelas dan bahkan saling bertentangan.

Misinformasi ini sangat disayangkan. Terlebih lagi jika dipercaya oleh orang yang benar-benar ingin mengubah hidup mereka menjadi lebih baik lagi.

5 tren berikut adalah solusi cepat yang sudah diterima oleh masyarakat. Sekaligus menjadi kiat-kiat untuk meraih kesehatan dan kebugaran tubuh, walaupun sumber dan riset yang melatarbelakanginya kurang kuat.

BACA JUGA:Dari Olahraga hingga Mindful Eating, Ini 5 Langkah Mudah Wujudkan Gaya Hidup Sehat

1. Suplemen Kolagen

Suplemen kolagen dipromosikan sebagai pendukung pertumbuhan dan menyehatkan kulit, rambut, dan kuku. Biasanya, produk itu berupa kapsul, minuman, suntikan, dan krim kolagen.

Meskipun ada beberapa bukti bahwa suplemen kolagen dapat merawat kulit seiring bertambahnya usia Anda, bukti-bukti tersebut bersifat lemah. Tidak ada bukti bahwa produk kolagen mendukung kesehatan rambut atau kuku.

2. Air Okra


Air okra dipercaya untuk mendatangkan beberapa manfaat kesehatan bagi tubuh.--herzindagi

Itu adalah tren wellness terbaru. Air okra dibuat dengan merendam okra yang telah dicincang dan disimpan di dalam lemari es untuk satu malam. Pada pagi hari, Anda menyaringnya dan minum sarinya atau air okra tersebut.

BACA JUGA:Bukan Cuma Olahraga, Bersepeda Kini Jadi Gaya Hidup Sehat

Air okra itu dipercaya untuk menyehatkan jantung, merawat kulit, bahkan membantu Anda menurunkan berat badan. Hal itu tidak sepenuhnya salah. Tetapi air okra kurang memiliki manfaat untuk kesehatan tubuh.

Namun, ketika Anda memakan okra secara utuh, baik dimasak atau mentah, Anda mendapatkan lebih banyak nutrisi dari okra. Seperti serat yang memiliki manfaat untuk kesehatan.

3. Jus Detox

Jus detox sudah populer sejak lama di media sosial. Salah stau jenis jus detox yang populer adalah jus seledri. Klaim dari jus detoks itu adalah untuk mengurangi peradangan, menurunkan berat badan, meningkatkan energi.

BACA JUGA:Manfaat Mengonsumsi Jus Wortel di Pagi Hari untuk Kesehatan Tubuh

Seledri mengandung banyak natrium. Jika Anda minum banyak tapi Anda memiliki tekanan darah tinggi, itu berisiko. Terlebih lagi bagi orang yang mengganti sarapan sehat dan penuh gizi hanya dengan jus detox.

4. Minuman Elektrolit


Minuman elektrolit mungkin terdengar bagus, tetapi sebenarnya tidak boleh dikonsumsi setiap hari-kieferpix-iStock

Kategori :