HARIAN DISWAY - Banyak contoh perilaku toxic yang mungkin Anda temui sehari-hari seperti teman yang suka menjebak atau pasangan yang manipulatif. Perilaku mereka membuat hidup Anda menjadi sengsara.
Tetapi, perilaku toxic ini secara tidak sadar Anda lakukan pada diri Anda sendiri. Tanpa Anda ketahui, ada beberapa perbuatan yang menyakiti diri Anda. Bahkan lebih dari orang lain menyakiti Anda.
Ketahui lima tanda bahwa Anda berbuat toxic pada diri Anda sendiri.
BACA JUGA: 5 Tanda Bahwa Anda Adalah Orang yang Toxic
1. Anda Terlalu Memperhatikan Pendapat Orang Lain tentang Anda
Ada kalanya Anda mendengarkan pendapat orang lain untuk memperbaiki diri Anda. Namun, terobsesi dengan pandangan orang lain terhadap diri sendiri bisa menjadi racun yang menyakiti diri Anda.
Anda membiarkan penilaian orang lain menentukan pilihan, kepercayaan diri, bahkan harga diri Anda.
Lama kelamaan, Anda mulai meragukan diri Anda sendiri. Anda mulai menahan kepribadian Anda yang sebenarnya dan mengecilkan diri agar mudah diterima oleh orang lain.
BACA JUGA: Toxic Positivity: Ketika Ucapan Positif Terasa Negatif
Hentikanlah sikap ini hanya karena Anda ingin semua orang menyukai Anda dan mengutamakan pendapat mereka di atas pendapat Anda sendiri.
2. Anda Tidak Menetapkan Boundaries
Tetapkan batasan antar diri Anda dan orang lain.-backiris-iStock
Jika Anda tidak menetapkan batasan, orang lain akan mudah memanfaatkan Anda dan mengutamakan kebutuhan mereka daripada kebutuhan Anda sendiri.
Menetapkan batasan bukanlah hal yang egois. Penting bagi Anda untuk berani mengatakan "tidak" dan mendahulukan kebutuhan Anda sebelum kebutuhan orang lain.
BACA JUGA: 5 Jenis Batasan dengan Lawan Jenis untuk Menjaga Hubungan dengan Pasangan
Komunikasikan batasan Anda, dan biarkan orang lain menghormati batasan yang Anda buat.
3. Mengabaikan Komunikasi dari Tubuh
Tubuh Anda selalu aktif untuk mengomunikasikan kondisi kesehatan Anda. Biasanya, tubuh memberikan sinyal jika ada yang salah dengan organ Anda seperti sakit kepala, masalah pencernaan, dan gangguan konsentrasi.