Cara Recharge Social Battery.--unsplash.com.
Kabar baiknya, social battery bisa diisi ulang. Tapi bukan dengan tidur semata, melainkan dengan memberi ruang untuk menenangkan diri secara sosial. Berikut cara yang bisa dicoba:
1. Ambil waktu sendiri tanpa rasa bersalah
Tidak apa-apa kalau anda butuh waktu menyendiri. Matikan notifikasi, tarik napas, dan nikmati keheningan.
2. Lakukan aktivitas yang tidak melibatkan banyak orang
Baca buku, nonton film sendirian, journaling, atau main game offline bisa bantu ngisi energi.
BACA JUGA:6 Trik Sederhana Membuat Bioskop Mini di Rumah Makin Seru
3. Kurangi small talk, pilih percakapan bermakna
Pilih interaksi yang benar-benar dinikmati, bukan karena merasa "wajib".
4. Kenali batasan dan berani bilang tidak
Tidak semua undangan harus diterima. Belajar bilang "nanti dulu" atau “tidak dulu ya” adalah bentuk perawatan diri.
5. Cari tempat yang membuat merasa aman dan nyaman
Entah itu kamar sendiri, taman, atau tempat kopi sepi. Setiap orang punya "charging station" sosialnya sendiri.
BACA JUGA: 4 Ciri-Ciri Cozy Living dan 5 Cara Menerapkannya untuk Hidup Lebih Nyaman dan Tenang
Dengarkan Diri Sendiri
Di dunia yang menuntut kita untuk selalu aktif dan terhubung, penting untuk mengenali kapan waktunya pause. Mengisi ulang social battery bukan berarti Anda anti sosial atau egois. Justru itu bentuk self-awareness dan self-respect.