Sejumlah psikolog menyebutkan bahwa overthinking memang tidak bisa dihindari sepenuhnya. Namun, melalui penerapan filosofi kehidupan seperti yang dipraktikkan masyarakat Jepang, seseorang bisa belajar menata pikiran, menemukan keseimbangan, dan menjaga kesehatan mental.
Dengan konsistensi, penerapan konsep tersebut diyakini mampu menciptakan kehidupan yang lebih tenang, produktif, dan bahagia. (*)
*) Mahasiswa Magang Prodi Sastra Indonesia, Universitas Negeri Surabaya.