Air hangat membantu merangsang pergerakan usus sehingga proses pencernaan menjadi lebih lancar. Kebiasaan itu bermanfaat untuk yang sering mengalami sembelit atau perut kembung setelah bangun tidur.
Medical News Today menuliskan bahwa air hangat dapat meningkatkan aktivitas usus dan membantu tubuh memproses sisa makanan dengan lebih efisien.
3. Detoks Alami untuk Tubuh
AIR HANGAT mendukung proses detoks alami tubuh dengan meningkatkan aliran darah dan fungsi organ pembersih. --iStock
Air hangat mendukung tubuh dalam membuang racun melalui keringat dan urin, sekaligus memperkuat fungsi hati dan ginjal.
Suhu hangat membantu memperlancar aliran darah sehingga proses detoksifikasi berjalan lebih optimal.
BACA JUGA: Minum Air Putih, Ini Jumlah Takaran Ideal yang Dibutuhkan Tubuh Tiap Hari
BACA JUGA: Air Putih Bisa Membunuh: Jangan Biasakan Minum Berlebihan dalam Sekejap
Ulasan WebMD menyebutkan bahwa konsumsi air hangat secara rutin dapat meningkatkan efisiensi organ yang terlibat dalam pembersihan internal tubuh.
4. Meningkatkan Metabolisme
MENGONSUMSI air hangat membantu memicu thermogenesis sehingga tubuh membakar sedikit lebih banyak kalori pagi hari. --iStock
Air hangat dapat sedikit menaikkan suhu tubuh dan merangsang thermogenesis, yaitu proses pembakaran kalori untuk menghasilkan energi. Efeknya memang kecil, namun konsisten jika dijadikan kebiasaan harian.
Kajian Journal of Clinical Endocrinology menunjukkan bahwa minum air hangat dapat membantu tubuh membakar lebih banyak kalori dalam beberapa jam pertama setelah bangun.
BACA JUGA: Beda Takaran Ideal Air Putih Harian untuk Lelaki dan Perempuan Dewasa
BACA JUGA: Dehidrasi Kronis Bisa Ganggu Aktivitas, Kenali Gejala dan Solusinya
5. Meredakan Ketegangan dan Stres