Air hangat memberikan efek relaksasi lembut yang membantu meredakan ketegangan tubuh pada awal hari. --iStock
Air hangat memberi efek relaksasi pada sistem saraf sehingga membantu meredakan ketegangan fisik di pagi hari. Suhu hangat menenangkan otot dan merilekskan otak sebelum memulai aktivitas.
Dalam laporan tertulisnya, Cleveland Clinic menyebutkan bahwa minum air dengan suhu hangat dapat menurunkan respons stres dan membantu tubuh lebih siap menghadapi aktivitas harian.
6. Menjaga Kesehatan Kulit
HIDRASI pagi dengan air hangat meningkatkan sirkulasi darah dan mendukung kelembapan kulit sepanjang hari. --iStock
Hidrasi di pagi hari berperan besar pada elastisitas dan kelembapan kulit. Air hangat juga membantu memperlancar sirkulasi darah ke permukaan kulit, yang mendukung proses regenerasi sel.
Harvard Health Publishing menyatakan bahwa kulit yang tercukupi cairannya cenderung lebih sehat, cerah, dan minim masalah seperti kering, kusam, atau mudah iritasi.
BACA JUGA: Pentingnya Menghidrasi Kulit yang Bikin Sehat dan Awet Muda
BACA JUGA: Hati-hati dengan Dehidrasi, Inilah Tanda-Tanda Tubuh Belum Cukup Air...
7. Baik untuk Tenggorokan
AIR HANGAT membantu melembapkan tenggorokan, meredakan iritasi ringan, dan menjaga suara tetap nyaman. --iStock
Air hangat sangat bermanfaat untuk yang mudah mengalami radang tenggorokan atau suara serak.
Suhu hangat membantu melembapkan saluran pernapasan setelah tidur dan meredakan iritasi ringan pada tenggorokan.
Menurut Mayo Clinic, minum air hangat dapat mengurangi rasa tidak nyaman akibat peradangan serta membantu memulihkan kondisi suara lebih cepat.
Meski memberikan banyak manfaat, kebiasaan minum air hangat di pagi hari tetap perlu disesuaikan dengan kondisi tubuh masing-masing.
BACA JUGA: Waspada Radang Tenggorokan Saat Cuaca Panas: Kenali Penyebab dan Solusinya