JAMUR yang lembut dengan kuah gurih sederhana, cocok untuk sahur rendah lemak tapi mengenyangkan.--Pinterest
Pilihan tepat untuk yang ingin menu lebih ringan dan rendah lemak. Tekstur jamur yang seperti daging membuat sajian ini menarik. Kandungan serat pada jamur juga positif untuk mempertahankan rasa kenyang lebih lama.
Bahan:
• 200 gram jamur tiram
• 1 wortel, iris tipis
• bawang putih cincang
• lada dan garam
Cara Membuat:
Tumis bawang putih, tambahkan air. Masukkan wortel dan jamur, masak hingga matang. Bumbui sesuai selera.
BACA JUGA:Menu Sahur dan Berbuka untuk Penderita Diabetes
BACA JUGA:5 Aplikasi Kalkulator Nutrisi Sahur 2026: Pantau Hidrasi & Pelepasan Energi agar Puasa Optimal
7. Sup Buncis Bakso
BAKSO DAN SAYURAN relatif praktis dan disukai anak-anak. Kombinasi keduanya membuat sahur lebih semangat tanpa perlu santan.--Pinterest
Perpaduan bakso dan sayuran adalah menu yang praktis dan disukai anak-anak. Cara membuatnya tidak sulit dan rasanya dijamin enak.
Bahan:
• 10 butir bakso, iris
• 1 genggam buncis, potong