BACA JUGA:Perut Buncit? Coba Jalan Kaki 15 Menit Setelah Makan Malam
Selain itu, lakukan aktivitas fisik secara rutin. Seperti berjalan kaki, bersepeda, atau olahraga ringan. Menjaga waktu tidur dan mengatur porsi makan. Itu juga menjadi bagian penting dalam mempertahankan berat badan ideal.
Maka, anggapan minum air es menyebabkan perut buncit dan gemuk merupakan mitos. Air putih dingin Hal yang lebih perlu diperhatikan adalah pola makan, asupan kalori, aktivitas fisik, dan kebiasaan hidup sehari-hari.
Jadi, tetap boleh menikmati air es. Tanpa harus khawatir berat badan bertambah hanya karena suhu minumannya. (*)
*) Mahasiswa magang dari Prodi Ilmu Komunikasi, Untag Surabaya.